vor 21 Stunden - FIT FOR FUN
Cardio ist nicht gleich Cardio. Manch eine Methode fördert sogar Heißhungerattacken. Mit gezielten Tipps kannst du deine Fitnessziele effektiv erreichen. Cardio-Training ist ein bewährter Ansatz, um die...weiterlesen »
FIT FOR FUN
GQ
Brigitte
nordbayern
Business Insider
vor einem Tag - GQ
Unser GQ-Redakteur ist nach Jahren im Fitnessstudio auf CrossFit umgestiegen – und hat die Lust am Training wiedergefunden. Ich trainiere, seit ich im Alter von 30 Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe....weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Der Weg zu deinem Traumkörper erfordert keine stundenlangen Cardio-Einheiten. Mit einem klaren Plan, der Muskelaufbau, maßgeschneiderte Ernährung und tägliche Routinen kombiniert, erreichst du effektiv...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
In den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel: er wird langsamer. Wie sich das auf dein Gewicht auswirkt und wie du gegensteuern kannst, erfährst du hier. Wenn Frauen in der Lebensmitte feststellen,...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Muskeltraining optimieren Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Top-Training, aber kein Muskelzuwachs? Viele investieren Zeit, Disziplin und Energie in ihr Fitnessprogramm...weiterlesen »
vor 3 Tagen - Business Insider
Lasst euch von einem der besten Bodybuilder seit Arnold Schwarzenegger raten: Schwere Gewichte und viel Eiweiß sind die einfachen Regeln für den Erfolg. Chris Bumstead hat die Kategorie Classic Physique...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Wer Gewicht verlieren möchte, sollte möglichst auf Zucker verzichten. Überraschend ist jedoch, in welchen fünf Lebensmitteln sich besonders viel Zucker versteckt. Hier erfährst du, welche Produkte du besser...weiterlesen »
Wer ohne strenge Diäten am Bauch abnehmen möchte, sollte die 2+2+4-Methode ausprobieren. Mit nur ein paar kleinen Veränderungen im Alltag verlierst du effektiv Fett am Bauch. Abnehmen kann anstrengend...weiterlesen »