Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor 20 Stunden - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Ganz schön schweißtreibend: Diese 3 Sportarten verbrennen viele Kalorien

vor 24 Stunden - FIT FOR FUN

Mit viel Spaß ist das Abnehmen deutlich einfacher. Wir zeigen dir drei Sportarten, bei denen du viele Kalorien verbrennst und dabei auch richtig Freude hast. Wer abnehmen will, sollte vor allem auf drei...weiterlesen »

Eiweißpulver: So sinnvoll ist Proteinpulver für Frauen

vor einem Tag - Women's Health

Proteinpulver ist keine Männersache! Eiweißshakes liefern auch Frauen den wichtigen Nährstoff. Er ist wichtig für den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen. Lies hier, wie sich die Pulver unterscheiden...weiterlesen »

Experten raten zu simpler Fitness-Routine nach dem Training

vor einem Tag - Merkur

Wer nach dem Training schnell Proteine zuführt, unterstützt Muskelaufbau und Regeneration. Diese einfachen Tricks helfen auch im stressigen Alltag – ohne Aufwand. Frankfurt – Die optimale Proteinzufuhr...weiterlesen »

Sport-Pause: So viele Tage ohne Training sind in Ordnung, bevor du an Fitness verlierst

vor einem Tag - Brigitte

Ein paar Mal das Workout ausfallen zu lassen, macht uns nicht gleich unfit. Oder? So viele Tage kannst du wirklich keinen Sport machen, ohne dass es Folgen für Gesundheit und Fitness hat. Es gibt Momente,...weiterlesen »

Gesund abnehmen: Wie viel Kilo pro Monat kann man schaffen?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, Gewicht abzunehmen, kann das auf vielen verschiedenen Wegen erreichen. Am Anfang aber steht...weiterlesen »

Intervallfasten zum Abnehmen: Laut Forscher nicht effektiv

vor einem Tag - wmn

16 Stunden am Tag fasten, 8 Stunden lang essen, was man will. Dieses Ernährungskonzept, das sogenannte Intervallfasten , ist einer der größten Ernährungstrends. Kein Wunder, dass zahlreiche Menschen versuchen...weiterlesen »

Hüttenkäse soll beim Abnehmen helfen – stimmt das wirklich?

vor 2 Tagen - Apotheken-Umschau

Körniger Frischkäse, besser bekannt als Hüttenkäse, wird in sozialen Medien gerade als neues Diät-Lebensmittel gefeiert. Doch hilft er wirklich dabei, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Er ist...weiterlesen »

Ohne Limit: 7 Lebensmittel, von denen du unbegrenzt essen kannst

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Beim Abnehmen so viel essen wie du willst? Das geht! Denn von sieben Lebensmitteln kann man nie genug haben. Finde hier heraus, welche das sind. Essen ohne zunehmen – das ist der Wunsch vieler Menschen....weiterlesen »

Ohne Limit: 7 Lebensmitteln kannst du essen, so viel du willst

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Beim Abnehmen so viel essen wie du willst? Das geht! Denn von sieben Lebensmitteln kann man nie genug haben. Finde hier heraus, welche das sind. Essen ohne zunehmen – das ist der Wunsch vieler Menschen....weiterlesen »

Bauchfett verlieren: Ein Käse hilft dir beim Abnehmen

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Käse zum Abnehmen? Ja, du hast richtig gehört! Wenn du gegen Fettpölsterchen am Bauch ankämpfst, dann kann eine bestimmte Käsesorte dabei helfen. Lecker, kalorienarm und gesund: Hüttenkäse ist nicht nur...weiterlesen »

Sattmacher: Die 12 besten Lebensmittel zum Abnehmen für Männer

vor 2 Tagen - Men's Health

Abnehmen ohne zu hungern – klingt zu gut, um wahr zu sein? Mit den richtigen Lebensmitteln funktioniert das! Sie liefern wenig Kalorien, machen lange satt und helfen dir so, dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren....weiterlesen »

Stoffwechsel anregen in den Wechseljahren: Dem Menopausen-Bauch entgegenwirken

vor 2 Tagen - Brigitte

In den Wechseljahren verändert sich der Stoffwechsel: er wird langsamer. Wie sich das auf dein Gewicht auswirkt und wie du gegensteuern kannst, erfährst du hier. Wenn Frauen in der Lebensmitte feststellen,...weiterlesen »

Dieser Mega-Tipp ist ein wahrer Muskel-Booster - sollte jeder Fitness-Fan kennen

vor 2 Tagen - nordbayern

Muskeltraining optimieren Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Top-Training, aber kein Muskelzuwachs? Viele investieren Zeit, Disziplin und Energie in ihr Fitnessprogramm...weiterlesen »

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