Healthy Longevity: Gesund altern? Deine Zeit läuft!

vor 22 Stunden - Men's Health

Du willst gesund altern und dabei fit, stark und mental klar bleiben? Dann gibt es drei Dinge, um die du nicht herumkommst: Ernährung, Training und Regeneration . Wie du sie richtig kombinierst, entscheidet...weiterlesen »

Hybrid Training: Diese Regenerationsfehler machen selbst Fitness-Profis platt

vor einem Tag - nordbayern

Hybrid Training Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Hybrid Training gilt als die moderne Königsdisziplin im Fitnessbereich: Wer Kraft und Ausdauer kombiniert,...weiterlesen »

Eiweißpulver: So sinnvoll ist Proteinpulver für Frauen

vor einem Tag - Women's Health

Proteinpulver ist keine Männersache! Eiweißshakes liefern auch Frauen den wichtigen Nährstoff. Er ist wichtig für den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen. Lies hier, wie sich die Pulver unterscheiden...weiterlesen »

Experten raten zu simpler Fitness-Routine nach dem Training

vor einem Tag - Merkur

Wer nach dem Training schnell Proteine zuführt, unterstützt Muskelaufbau und Regeneration. Diese einfachen Tricks helfen auch im stressigen Alltag – ohne Aufwand. Frankfurt – Die optimale Proteinzufuhr...weiterlesen »

Sport-Pause: So viele Tage ohne Training sind in Ordnung, bevor du an Fitness verlierst

vor 2 Tagen - Brigitte

Ein paar Mal das Workout ausfallen zu lassen, macht uns nicht gleich unfit. Oder? So viele Tage kannst du wirklich keinen Sport machen, ohne dass es Folgen für Gesundheit und Fitness hat. Es gibt Momente,...weiterlesen »

Hüttenkäse soll beim Abnehmen helfen – stimmt das wirklich?

vor 3 Tagen - Apotheken-Umschau

Körniger Frischkäse, besser bekannt als Hüttenkäse, wird in sozialen Medien gerade als neues Diät-Lebensmittel gefeiert. Doch hilft er wirklich dabei, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Er ist...weiterlesen »

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