Straffe Oberarme: Du bist deine Winke-Arme satt? Dieses...

Straffe Oberarme: Du bist deine Winke-Arme satt? Dieses Workout dauert nur 10 Minuten täglich

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Möchtest du deine schlaffen Oberarme straffen? 7 effektive Übungen gegen Winke-Arme – schon 10 Minuten täglich für sichtbare Erfolge und definierte Muskeln. Du wünschst dir straffe Oberarme, die im T-Shirt...weiterlesen »

FIT FOR FUN

nordbayern

Men's Health

Augsburger Allgemeine

Men's Health

Brigitte

Für Fortgeschrittene: 6-12-25-Workout: Schneller Muskelaufbau trifft auf intensive Fettverbrennung

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit der 6-12-25-Methode baust du Muskeln auf und verbrennst Fett in einem intensiven Workout. Erfahre, wie das Kraft-Ausdauer-Training funktioniert. Wenn du im Fitnessstudio alles geben willst, aber wenig...weiterlesen »

Hybrid Training: Diese Regenerationsfehler machen selbst Fitness-Profis platt

vor einem Tag - nordbayern

Hybrid Training Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Hybrid Training gilt als die moderne Königsdisziplin im Fitnessbereich: Wer Kraft und Ausdauer kombiniert,...weiterlesen »

Hacks fürs Schultertraining: Breite Schultern: Die 7 besten Trainings-Tricks für starke Gains

vor einem Tag - Men's Health

Du trainierst hart, aber deine Schultern werden nicht breiter? Vielleicht fehlen dir nur die richtigen Tricks. Neue Studien zeigen: Schon kleine Anpassungen in Technik und Ausführung können den Muskelreiz...weiterlesen »

Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

Zu viele Wiederholungen? Ab wann Sie Ihren Muskelaufbau sabotieren

vor 2 Tagen - GQ

Sie trainieren hart – und kommen trotzdem kaum voran? Hier erfahren Sie, wann zu viele Wiederholungen Ihren Muskelaufbau sabotieren können. In der Welt des Krafttrainings gilt: Wer Muskeln aufbauen will,...weiterlesen »

Starke Unterarme: Unterarme trainieren: Die besten Übungen für mehr Griffkraft und Muskelaufbau

vor 3 Tagen - Men's Health

Starke Unterarme sind mehr als nur optisch beeindruckend – sie sorgen für bessere Performance im Krafttraining , mehr Griffkraft im Alltag und beugen Verletzungen vor. Trotzdem wird das Unterarmtraining...weiterlesen »

Sport-Pause: So viele Tage ohne Training sind in Ordnung, bevor du an Fitness verlierst

vor 3 Tagen - Brigitte

Ein paar Mal das Workout ausfallen zu lassen, macht uns nicht gleich unfit. Oder? So viele Tage kannst du wirklich keinen Sport machen, ohne dass es Folgen für Gesundheit und Fitness hat. Es gibt Momente,...weiterlesen »