Gut für Muskelaufbau: Das sollte man jedes Mal vor dem Workout...

Gut für Muskelaufbau: Das sollte man jedes Mal vor dem Workout machen

vor 15 Stunden - FIT FOR FUN

Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ausdauer trainieren – passt das überhaupt zusammen? Eine neue Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining gezielt Ausdauerreize setzt, könnte seinem Muskelwachstum einen echten...weiterlesen »

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Ärztin klärt auf: Kreatin für mehr Power – lohnt es sich?

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Kreatin wird häufig als Supplement genutzt, um die Trainingsleistung zu steigern – doch die Auswirkungen auf die Muskeln sind umstritten. Hier erfährst du, wie Kreatin bei der Leistungsverbesserung unterstützen...weiterlesen »

Weniger ist mehr: Ist es effektiv, jeden Tag den Bauch zu trainieren?

vor 19 Stunden - FIT FOR FUN

Wer einen trainierten Bauch haben möchte, muss seine Körpermitte trainieren – aber wie häufig sollten die Muskeln wirklich beansprucht werden, um Ergebnisse zu erzielen? Kurz noch zum Trainingsabschluss:...weiterlesen »

Richtig effektiv: 4 Übungen lassen dein Bauchfett schmelzen

vor 20 Stunden - FIT FOR FUN

Fett am Bauch ist ganz schön hartnäckig. Wir haben Tipps von einem Fitnesstrainer, mit welchen Übungen du endlich effektiv dagegen angehen kannst – ohne Sit-ups. Beim Thema „Flacher Bauch“ denken viele...weiterlesen »

Populäres Supplement sorgt für deutlich bessere Kraft-Ergebnisse

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Nein, es geht nicht um Protein! Laut neuer Studie kann ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel die Leistung beim Krafttraining um mehr als 10 Prozent steigern. Beim Bankdrücken 13,6 Prozent mehr Gewicht...weiterlesen »

Nicht Protein! Kraftsportler erzielen mit populärem Supplement deutlich bessere Ergebnisse

vor einem Tag - Merkur

Fitness-Fans aufgepasst! Ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel kann Ihre Leistung beim Krafttraining um mehr als 10 Prozent steigern – das zeigt eine neue Studie. Beim Bankdrücken 13,6 Prozent mehr Gewicht...weiterlesen »

Nicht Protein! Kraftsportler erzielen mit populärem Supplement deutlich bessere Ergebnisse

vor einem Tag - tz

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Nicht Protein! Kraftsportler erzielen mit populärem Supplement deutlich bessere Ergebnisse

vor einem Tag - HNA

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