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Die 10.000-Schritte-Regel gilt als Maßstab für gesundes Bewegungsverhalten. Doch neue Daten zeigen, dass deutlich weniger Schritte ausreichen. Wie viele Schritte am Tag wirklich notwendig sind, um Körper...weiterlesen »
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Täglich zehntausend Schritte sind ein häufig propagiertes Gesundheitsziel. Doch für viele ist dies nur schwer zu erreichen. Eine neue Studie lässt allerdings darauf schließen, dass schon wesentlich weniger...weiterlesen »
vor einem Tag - Kölnische Rundschau
10.000 Schritte pro Tag gehen, das bedeutet je nach Geschwindigkeit ungefähr eineinhalb Stunden. Klingt viel und lang? Dann haben Wissenschaftler eine gute Nachricht: 3.000 weniger gehen auch gut ... Na,...weiterlesen »
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Japanisches Gehen (oder „Japanese Walking“) wird immer mehr zum Trendsport und soll sogar gesünder sein, als die überall bekannte „10.000-Schritte-am-Tag“-Regel. Warum, das weiß Physiotherapeut Richard...weiterlesen »