vor 17 Stunden - FIT FOR FUN
Mit einem klaren Plan und der richtigen Lebensmittelauswahl verlierst du Fett und genießt gleichzeitig deine Mahlzeiten. Fitness-Experte Victor de Gioia liefert die passenden Strategien. Victor de Gioia,...weiterlesen »
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vor 21 Stunden - gofeminin
© Adobe Stock Video-Workout: Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Du wünschst dir einen strafferen Körper und einen flacheren Bauch? Statt dich nur mit Sit-ups abzumühen, solltest du besser auf diese drei ganzheitlichen...weiterlesen »
vor 21 Stunden - FIT FOR FUN
Fett am Bach loswerden – das ist gar nicht so einfach. Wir haben eine Liste zusammengestellt, was Fachleute dir dazu raten. Es sind mehrere Faktoren, die eine entscheidenden Rolle bei der Anhäufung von...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Muskelwachstum im Schlaf Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Wer an Fitness denkt, hat meist Training und Ernährung im Kopf. Stunden im Gym, saubere Mahlzeiten...weiterlesen »
vor einem Tag - Merkur
M. obliquus externus und internus sind unsichtbare Kraftpakete. Effektive Übungen für starke schräge Bauchmuskeln im Überblick. Die schrägen Bauchmuskeln – bestehend aus dem äußeren schrägen Bauchmuskel...weiterlesen »
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vor einem Tag - Sport.de
Im modernen Sport spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie ist das Fundament, auf dem Training, Leistung und Regeneration aufbauen. Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden Sportler, egal auf...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Du willst nicht einfach nur trainieren, sondern deinen Körper fitter, gesünder, leistungsfähiger und schöner machen? Hybrid-Workouts bringen Abwechslung, verbrennen Fett und formen definierte Muskeln Ein...weiterlesen »
vor einem Tag - op-online.de
vor einem Tag - Brigitte
Mit diesen zwei einfachen Übungen findest du heraus, wie kräftig du bist und ob du von Muskeltraining profitieren würdest. Mit den Jahren werden wir körperlich schwächer, das ist der ganz normale Lauf...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Sit-ups und Liegestütz sind eine gute Basis, aber sie reichen nicht aus. Ein Promi-Fitnesstrainer klärt auf. Ein Sixpack ist für viele offenbar das Ziel ihres Trainingsprogramms, doch welche Methode führt...weiterlesen »
Hybrid Training Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Das Hybrid Training erlebt 2025 einen echten Hype. Doch der doppelte Anspruch an den Körper stellt Sportler...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Chip
Sit‑Ups allein helfen kaum gegen hartnäckiges Bauchfett – das weiß auch Fitness‑Coach Mike Branke. Stattdessen setzt er auf vier gezielte Ganzkörper‑Moves, die im Zusammenspiel den Fettabbau richtig ankurbeln....weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Fitness-Experte Victor de Gioia verrät, wie du mit proteinreichen Frühstücksvarianten morgens mehr Energie bekommst. So beginnst du den Tag fitter und vitaler. Victor de Gioia, der Fitness-Enthusiast auf...weiterlesen »