Bauchmuskeln trainieren: Diese Yogapose ist so effektiv...

Bauchmuskeln trainieren: Diese Yogapose ist so effektiv wie 100 Sit-Ups

vor 3 Stunden - FIT FOR FUN

Die Bootshaltung im Yoga stärkt effektiv deine Bauchmuskeln, reduziert Stress und verbessert die Konzentration. So fördert die Pose Körper und Geist zugleich. Wenn du an Yoga denkst, kommt dir wahrscheinlich...weiterlesen »

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An diese 2 einfache Regeln hält sich ein Bodybuilder, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen

vor 4 Stunden - Business Insider

Lasst euch von einem der besten Bodybuilder seit Arnold Schwarzenegger raten: Schwere Gewichte und viel Eiweiß sind die einfachen Regeln für den Erfolg. Chris Bumstead hat die Kategorie Classic Physique...weiterlesen »

Für einen definierten Bauch mache ich lieber diese Yoga-Übung – effektiver als Sit-ups

vor 5 Stunden - gofeminin

© Adobe Stock Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Schnelles Bauch-Workout Effektiver als Sit-ups: Wer einen flachen Bauch möchte, sollte diese einfache Yoga-Übung ab jetzt in sein Fitness-Training einbauen....weiterlesen »

1.000 Kalorien am Tag: Das passiert mit Ihrem Körper

vor 7 Stunden - vital

Eine schnelle Gewichtsabnahme mit nur 1.000 kcal täglich – ist das sinnvoll? Wie niedrig darf das Kaloriendefizit beim Abnehmen sein? Wir verraten Ihnen, was im Körper passiert, wenn Sie nur 1.000 Kalorien...weiterlesen »

Plank-to-Fit? Fitness-Challenge verspricht Bauchmuskeln in Rekordzeit

vor 7 Stunden - nordbayern

TikTok-Fitness-Challenge Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Auf TikTok entstehen regelmäßig Fitness-Trends, die in wenigen Tagen Millionen Aufrufe erzielen....weiterlesen »

Mehr als nur schnelles Gehen: Die beeindruckenden Benefits von Power-Walking

vor 8 Stunden - Chip

Power-Walking ist eine oft unterschätzte Trainingsform, die zahlreiche positive Effekte für Körper und Geist bietet – ganz ohne extremes Schwitzen oder hohe Belastung. Erfahren Sie, warum immer mehr Menschen...weiterlesen »

Putzen als Workout: Diese 4 Hausarbeiten verbrennen ordentlich Kalorien

vor 18 Stunden - gofeminin

© GettyImages/nemke Vorab im Video: Keine Zeit für Fitness? Dieses Workout dauert nur 7 Minuten Kaum jemand weiß, dass man auch beim Putzen ordentlich Kalorien verbrennt! Diese Hausarbeiten sind besonders...weiterlesen »

Abnehmen ohne Gym? Der TikTok-Trend im Fitness-Test

vor einem Tag - nordbayern

Fitness 6 6 6 Walking Challenge Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Auf TikTok entstehen immer wieder Trends, die mit wenigen Regeln große Wirkung versprechen....weiterlesen »

Kalorienreduktion: Scheinfasten: Stoffwechsel ankurbeln ohne Hungern – so geht's

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Fasten-Mimicking-Diät ermöglicht die Vorteile des Fastens ohne Hungergefühl. Mit Scheinfasten kann Dein Stoffwechsel gezielt unterstützt und optimiert werden. Scheinfasten, auch bekannt als „Fasting...weiterlesen »

Abnehmen: 4 Tipps helfen dir, Bauchfett schnell loszuwerden

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Bauchmuskeln bleiben oft unter einer Fettschicht verborgen. Mit einigen einfachen Tricks kannst du dieser jedoch entgegenwirken und bald deine definierten Muskeln zum Vorschein bringen. Fett setzt gerne...weiterlesen »