Vergiss komplizierte Workouts: Diese eine Übung strafft...

Vergiss komplizierte Workouts: Diese eine Übung strafft Bauch, Beine, Po und Arme gleichzeitig

vor 3 Stunden - gofeminin

© Adobe Stock/ (JLco) Julia Amaral Plank: So geht der Unterarmstütz richtig Es gibt unzählige Fitnessübungen – aber eigentlich musst du nur eine kennen, um all deine Problemzonen gleichzeitig zu straffen:...weiterlesen »

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Keine Zeit für Sport? „Mit nur einer Übung trainiere ich meinen ganzen Körper“

vor 3 Stunden - gofeminin

© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »

„Japanisches Gehen“ macht dich in nur 30 Minuten fitter – und du willst nie wieder drauf verzichten

vor 8 Stunden - desired

Während du bisher vielleicht verzweifelt versucht hast, täglich deine 10.000 Schritte zu erreichen, zeigt der neueste Fitnesstrend, dass es einen viel effizienteren Weg gibt. Das sogenannte japanische...weiterlesen »

Cycling: Fettverbrennung ohne teures Fitnessstudio

vor 10 Stunden - nordbayern

Cycling Challenge Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - In der Fitness-Welt tauchen immer wieder Trends auf, die simple Ideen mit maximalem Effekt kombinieren....weiterlesen »

Core-Power: Diese Übung ist noch effektiver als die klassische Plank

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Pallof Press gilt als effektive Übung zur Stärkung der Körpermitte. Sie bietet gezielte Vorteile für die Stabilität und fördert die Muskelbalance, was die Fitness insgesamt optimiert. Wenn es um das...weiterlesen »

Bauchmuskeln trainieren: Diese Yogapose ist so effektiv wie 100 Sit-Ups

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Bootshaltung im Yoga stärkt effektiv deine Bauchmuskeln, reduziert Stress und verbessert die Konzentration. So fördert die Pose Körper und Geist zugleich. Wenn du an Yoga denkst, kommt dir wahrscheinlich...weiterlesen »

Für einen definierten Bauch mache ich lieber diese Yoga-Übung – effektiver als Sit-ups

vor einem Tag - gofeminin

© Adobe Stock Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Schnelles Bauch-Workout Effektiver als Sit-ups: Wer einen flachen Bauch möchte, sollte diese einfache Yoga-Übung ab jetzt in sein Fitness-Training einbauen....weiterlesen »

Plank-to-Fit? Fitness-Challenge verspricht Bauchmuskeln in Rekordzeit

vor einem Tag - nordbayern

TikTok-Fitness-Challenge Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Auf TikTok entstehen regelmäßig Fitness-Trends, die in wenigen Tagen Millionen Aufrufe erzielen....weiterlesen »