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Fitness: Diese einfache Übung kann voraussagen, wie lange du wohl noch lebst

vor 3 Stunden - Brigitte

Fitnessübungen sind auch eine Vorsorge für das Alter. Dieses Workout kann deine Unfallgefahr in späteren Lebensjahren voraussagen. Niemand dürfte noch wirklich überrascht sein, wenn er:sie liest: Sport...weiterlesen »

Brigitte

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Vergiss komplizierte Workouts: Diese eine Übung strafft Bauch, Beine, Po und Arme gleichzeitig

vor 19 Stunden - gofeminin

© Adobe Stock/ (JLco) Julia Amaral Plank: So geht der Unterarmstütz richtig Es gibt unzählige Fitnessübungen – aber eigentlich musst du nur eine kennen, um all deine Problemzonen gleichzeitig zu straffen:...weiterlesen »

Keine Zeit für Sport? „Mit nur einer Übung trainiere ich meinen ganzen Körper“

vor 19 Stunden - gofeminin

© Getty Images Vorab im Video: Diese 5 Übungen sind besser als Sit-ups Du hast wenig Zeit für Sport? Kenne ich! Ich zeige dir, mit welcher Übung du den gesamten Körper trainieren kannst. Schnell und effektiv....weiterlesen »

Bodyweight-Power: So stärkst du Po und Rücken mit nur einer Übung

vor 24 Stunden - FIT FOR FUN

Die Single Leg Glute Bridge formt Po und stärkt den Rücken. Mit dieser Übung trainierst du gezielt Kraft, Stabilität und Haltung. Wenn du deinen Po gezielt formen, deine Körpermitte kräftigen und gleichzeitig...weiterlesen »

Core-Power: Diese Übung ist noch effektiver als die klassische Plank

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Pallof Press gilt als effektive Übung zur Stärkung der Körpermitte. Sie bietet gezielte Vorteile für die Stabilität und fördert die Muskelbalance, was die Fitness insgesamt optimiert. Wenn es um das...weiterlesen »

Bauchmuskeln trainieren: Diese Yogapose ist so effektiv wie 100 Sit-Ups

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Die Bootshaltung im Yoga stärkt effektiv deine Bauchmuskeln, reduziert Stress und verbessert die Konzentration. So fördert die Pose Körper und Geist zugleich. Wenn du an Yoga denkst, kommt dir wahrscheinlich...weiterlesen »

Für einen definierten Bauch mache ich lieber diese Yoga-Übung – effektiver als Sit-ups

vor 2 Tagen - gofeminin

© Adobe Stock Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Schnelles Bauch-Workout Effektiver als Sit-ups: Wer einen flachen Bauch möchte, sollte diese einfache Yoga-Übung ab jetzt in sein Fitness-Training einbauen....weiterlesen »

Plank-to-Fit? Fitness-Challenge verspricht Bauchmuskeln in Rekordzeit

vor 2 Tagen - nordbayern

TikTok-Fitness-Challenge Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Auf TikTok entstehen regelmäßig Fitness-Trends, die in wenigen Tagen Millionen Aufrufe erzielen....weiterlesen »