vor 9 Stunden - Business Insider
Lasst euch von einem der besten Bodybuilder seit Arnold Schwarzenegger raten: Schwere Gewichte und viel Eiweiß sind die einfachen Regeln für den Erfolg. Chris Bumstead hat die Kategorie Classic Physique...weiterlesen »
Business Insider
FIT FOR FUN
Hambuger Abendblatt
GQ
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wer Muskeln aufbauen will, greift oft zu Quark. Er ist proteinreich und lecker. Doch die Eiweiß-Bombe kann noch viel mehr, als Muskeln aufbauen. Hier liest du, was passiert, wenn du jeden Tag Quark isst....weiterlesen »
vor einem Tag - Hambuger Abendblatt
Muskeln, Knochen, Immunsystem – für das alles und noch mehr braucht der Körper Proteine. Aber wie viel genau? Das ist die ideale Tagesmenge. Nicht nur Sportler sollten auf ihre Proteinzufuhr achten: Wer...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Dein Körper braucht genügend Energie, um sich vernünftig zu generieren. Einige Lebensmittel helfen dir dabei besonders gut. Proteinriegel, Vitamdrink oder doch lieber eine Portion Nudeln ? An der Frage,...weiterlesen »
vor 2 Tagen - GQ
Was essen vor dem Sport? Über das Thema wird seit Jahren debattiert. Deshalb haben wir eine Expertin interviewt. Die Ansichten darüber, was die optimale Ernährung vor einem Training sei, haben sich in...weiterlesen »