Power in 5 Minuten: Die 7 besten Micro-Workouts fürs Büro

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vor 3 Stunden - Women's Health

Stundenlanges Sitzen macht nicht nur müde, sondern kann auch Herz, Stoffwechsel und Rücken belasten. Die Lösung: Micro-Workouts! Sitzen ist das neue Rauchen – und der Joballtag oft ein Sitzmarathon. Deshalb...weiterlesen »

Women's Health

Merkur

Brigitte

Wer viel sitzt, kann jetzt profitieren: Diese vier Übungen sorgen für spürbar mehr Bauchspannung

vor einem Tag - Merkur

Sitzen dominiert den Alltag, doch das muss nicht zu Lasten der Bauchmuskeln gehen. Vier Übungen bringen Bewegung ins Büro und nach Hause. Der Tag beginnt am Schreibtisch, zieht sich durch Meetings und...weiterlesen »

Effektives Mini-Workout: Um fit zu bleiben, brauchst du nur diese 2 Übungen

vor einem Tag - Brigitte

Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein. Wenn wir uns...weiterlesen »

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