Mit 70 fit wie mit 30: So bleibt Ihr Körper jung – laut Professor

vor 10 Stunden - Chip

Viele möchten auch im Alter fit und gesund bleiben. Doch wie gelingt das? Ein aktiver Lebensstil ist entscheidend – besonders gezieltes Krafttraining spielt dabei eine wichtige Rolle.weiterlesen »

Chip

Women's Health

Merkur

Brigitte

Power in 5 Minuten: Die 7 besten Micro-Workouts fürs Büro

vor 19 Stunden - Women's Health

Stundenlanges Sitzen macht nicht nur müde, sondern kann auch Herz, Stoffwechsel und Rücken belasten. Die Lösung: Micro-Workouts! Sitzen ist das neue Rauchen – und der Joballtag oft ein Sitzmarathon. Deshalb...weiterlesen »

Wer viel sitzt, kann jetzt profitieren: Diese vier Übungen sorgen für spürbar mehr Bauchspannung

vor einem Tag - Merkur

Sitzen dominiert den Alltag, doch das muss nicht zu Lasten der Bauchmuskeln gehen. Vier Übungen bringen Bewegung ins Büro und nach Hause. Der Tag beginnt am Schreibtisch, zieht sich durch Meetings und...weiterlesen »

Effektives Mini-Workout: Um fit zu bleiben, brauchst du nur diese 2 Übungen

vor einem Tag - Brigitte

Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein. Wenn wir uns...weiterlesen »