vor 5 Monaten - FIT FOR FUN
Side Plank Variationen stärken Bauch und Rücken, verbessern Balance und Haltung. Mit einfachen Übungen kannst du dein Core-Training abwechslungsreich gestalten. Der Side Plank – oder seitliche Unterarmstütz...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Men's Health
Die Presse
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MANNHEIM24
vor 5 Monaten - Men's Health
Lange Workouts sind kein Garant für Fortschritt. Viele Männer verbringen im Fitnessstudio deutlich mehr Zeit, als sie eigentlich müssten – und oft ohne den erhofften Muskelzuwachs. Zwischen dem Plausch...weiterlesen »
vor 5 Monaten - Die Presse
Welches Pedalieren eignet sich besser für das Indoor-Training: das in aufrechter Sitzposition oder das im Liegen? Sportwissenschaftler Robert Csapo erklärt die Vor- und Nachteile. Sind Ergometer gute Trainingsgeräte?...weiterlesen »
vor 5 Monaten - tz
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Eine einzige Übung trainiert den gesamten Körper und kann fast ein ganzes Workout ersetzen. Wie das funktioniert, erfahren Sie hier. Im hektischen Alltag bleibt wenig Raum...weiterlesen »
vor 5 Monaten - kreiszeitung.de
vor 5 Monaten - HNA
Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln und Co. – wer seinen Körper stärken will, trainiert verschiedene Muskelgruppen. Dennoch gibt es Muskelgruppen, die oft vergessen werden, obwohl sie fürs Abnehmen wichtig sind....weiterlesen »
vor 5 Monaten - op-online.de
vor 5 Monaten - Kurierverlag.de
vor 5 Monaten - MANNHEIM24
Liegestütze variieren: Mit verschiedenen Handstellungen und Liegestützgriffen setzt du neue Reize, schonst Gelenke und machst dein Training effektiver. Liegestütze gehören zu den Klassikern im Krafttraining...weiterlesen »
Liegestütze sind simpel – aber mächtig. Wer einmal den Unterschied gespürt hat, wenn Brust oder Trizeps stärker arbeiten, weiß: Die Handstellung macht den Reiz aus. Ob weiter Griff für mehr Brust-Dehnung,...weiterlesen »
Hanging Leg Raises intensiveren das Core-Training und stärken gezielt die Bauchmuskeln. Diese effektive Übung bietet klare Vorteile für ein kraftvolles und stabiles Körperzentrum. Im Fitnessstudio dreht...weiterlesen »