Nicht nur gut für die Muskeln: Das passiert, wenn du täglich...

Nicht nur gut für die Muskeln: Das passiert, wenn du täglich Quark isst

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Wer Muskeln aufbauen will, greift oft zu Quark. Er ist proteinreich und lecker. Doch die Eiweiß-Bombe kann noch viel mehr, als Muskeln aufbauen. Hier liest du, was passiert, wenn du jeden Tag Quark isst....weiterlesen »

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Bauchfett verschwindet: Das beste Haferflocken-Rezept zum Abnehmen

vor 16 Stunden - FIT FOR FUN

Haferflocken sind der heilige Grahl, wenn es um gesunde Ernährung und ums Abnehmen geht – vor allem für Menschen über 40 Jahre. Warum das so ist, liest du hier. Wer ab 40 Jahren seine Fitness steigern...weiterlesen »

Proteine zum Abnehmen: Mit Eiweiß zur Traumfigur: Wie Proteine beim Abnehmen helfen

vor 17 Stunden - Women's Health

Mit Protein-Shakes kannst du Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Wie das geht? Wir erklären dir, wie du mit eiweißreicher Ernährung abnehmen kannst und welche 5 Schritte schlank machen Fett abbauen, Muskeln...weiterlesen »

Professor klärt auf: Diese Lebensmittel solltest du nicht zum Frühstück essen

vor 20 Stunden - FIT FOR FUN

Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln, erklärt, warum einige beliebte Lebensmittel nicht auf deinen Frühstückstisch gehören. Die wichtigste Mahlzeit des Tages oder vollkommen...weiterlesen »

Gezielt abnehmen: Warum dein Körper entscheidet, wo du Fett verlierst

vor 21 Stunden - FIT FOR FUN

Abnehmen an bestimmten Körperstellen wie Bauch oder Oberschenkeln ist ein Mythos. Erfahre, wie Fettabbau wirklich funktioniert und was du tun kannst. Viele Menschen wünschen sich, an ganz bestimmten Stellen...weiterlesen »

Ernährungsexpertin empfiehlt: Diese 7 Lebensmittel solltest du (fast) jeden Tag essen

vor 21 Stunden - UTOPIA

Bei gesunder Ernährung geht es nicht nur um Verzicht, sondern auch darum, bestimmte Zutaten bewusst zu konsumieren. Diese 7 Lebensmittel sind Teil einer gesunden Ernährung und sollten deshalb täglich auf...weiterlesen »

Eiweißreiche Ernährung für Männer ab 40

vor 19 Stunden - food-monitor

Mit zunehmendem Alter verändert sich der männliche Körper: Der Testosteronspiegel sinkt, die Muskelmasse nimmt ab und der Stoffwechsel wird langsamer. Diese Prozesse beginnen oft unbemerkt ab dem 40. Lebensjahr...weiterlesen »