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Tabata-Workout: Gegen Winke-Ärmchen: Straffe Arme mit nur vier Minuten Training ohne Geräte

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Tabata-Training definiert deine Arme in nur vier Minuten ohne Geräte. Mit Körpergewichtsübungen erzielst du schnelle und effektive Ergebnisse, um die Armmuskulatur zu stärken und ihre Form zu verbessern....weiterlesen »

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Schweizer Illustrierte

Fitness für Männer Ü40: So sollten Männer ab 40 Jahren trainieren, um Muskeln aufzubauen

vor 4 Stunden - Men's Health

Mit 40 ist noch lange nicht Schluss – im Gegenteil: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deinen Körper kraftvoll, athletisch und gesund in die besten Jahre zu führen. Denn obwohl der Muskelaufbau ab dem...weiterlesen »

Ohne viel Aufwand zu mehr Muskeln?

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

In der Ruhe liegt jetzt die Kraft: Wieso schonende Trainings im Trend liegen und unser sonstiges Workout perfekt ergänzen. Der Schweiss tropft, die Muskeln brennen, und die Endorphine schwemmen den Körper...weiterlesen »