Bringen dich nicht weiter: 5 Fitnesstipps kannst du vergessen

vor 3 Stunden - FIT FOR FUN

Wer Sport macht, bekommt häufig viele gut gemeinte Tipps zu hören. Aber fünf von den klassischen Hinweisen sind völliger Quatsch. Fitnesstipps bekommen (Hobby-)Sportler inzwischen nicht nur von erfahrenen...weiterlesen »

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Effizientes Training: Fitnessstudio voll? Für das Glute-Workout brauchst du zuhause nur zwei Hilfsmittel

vor 3 Stunden - FIT FOR FUN

Wenn das Fitnessstudio überfüllt ist, muss dein Training nicht darunter leiden. Star-Fitness-Influencerin Kayla Itsines zeigt wie es geht – mit nur zwei Hilfsmitteln! Kayla Itsines , ist eine bekannte...weiterlesen »

Fitness-Regel: Diese Routine verändert Ergebnisse komplett & dauert nur 5-10 Minuten

vor 4 Stunden - nordbayern

Leistung und Muskelwachstum steigern Daniel Robrecht E-Mail zur Autorenseite Nürnberg - Viele Menschen suchen im Fitness-Bereich nach schnellen Lösungen. Mehr Gewicht, härtere...weiterlesen »

Tabata-Workout: Gegen Winke-Ärmchen: Straffe Arme mit nur vier Minuten Training ohne Geräte

vor 5 Stunden - FIT FOR FUN

Tabata-Training definiert deine Arme in nur vier Minuten ohne Geräte. Mit Körpergewichtsübungen erzielst du schnelle und effektive Ergebnisse, um die Armmuskulatur zu stärken und ihre Form zu verbessern....weiterlesen »

Fitness für Männer Ü40: So sollten Männer ab 40 Jahren trainieren, um Muskeln aufzubauen

vor 5 Stunden - Men's Health

Mit 40 ist noch lange nicht Schluss – im Gegenteil: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deinen Körper kraftvoll, athletisch und gesund in die besten Jahre zu führen. Denn obwohl der Muskelaufbau ab dem...weiterlesen »

Fördert das Abnehmen: Deshalb solltest du immer zur gleichen Zeit trainieren

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Ein Trainingsplan kann dir helfen, Routine in den Alltag zu integrieren. Forschende haben das genauer untersucht und können erklären, warum es wichtig ist, dass du jeden Tag zum selben Zeitpunkt Sport...weiterlesen »

Fitness-Experte: Mit einem einfachen Trick bauen Sie mehr Muskeln auf

vor einem Tag - Chip

Krafttraining kann anstrengend sein – und die Fortschritte bleiben manchmal aus. Fitnessprofi Mike Branke erklärt, wie Sie Ihr Workout optimieren, um schneller sichtbare Muskeln aufzubauen.weiterlesen »

Ohne viel Aufwand zu mehr Muskeln?

vor einem Tag - Schweizer Illustrierte

In der Ruhe liegt jetzt die Kraft: Wieso schonende Trainings im Trend liegen und unser sonstiges Workout perfekt ergänzen. Der Schweiss tropft, die Muskeln brennen, und die Endorphine schwemmen den Körper...weiterlesen »