Gesund abnehmen: Wie viel Kilo pro Monat kann man schaffen?

vor 5 Stunden - Augsburger Allgemeine

Pfunde purzeln lassen, ganz ohne Jo-Jo-Effekt, nachhaltig und vor allem gesund: Wer sich zum Ziel gesetzt hat, Gewicht abzunehmen, kann das auf vielen verschiedenen Wegen erreichen. Am Anfang aber steht...weiterlesen »

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Diättrend erklärt: So verlierst du mit Protein-Fasten Gewicht

vor 23 Stunden - FIT FOR FUN

Protein-Fasten kombiniert Fasten und Eiweiß für eine effektive Gewichtsreduktion. Die Methode unterstützt Muskelaufbau und Fettverbrennung und ist ein wachsender Diättrend. Hast du schon von Protein-Fasten...weiterlesen »

Abnehmen mit Porridge: So nimmst du mit Haferflocken ab

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Bei einer Diät sollst du nicht auf eine Mahlzeit verzichten, sondern sie klug gestalten – zum Beispiel mit Haferflocken. Ein Porridge hilft dir beim Abnehmen. Porridge ist bei vielen als Frühstück sehr...weiterlesen »

Bauchfett verschwindet: Das beste Haferflocken-Rezept zum Abnehmen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Haferflocken sind der heilige Grahl, wenn es um gesunde Ernährung und ums Abnehmen geht – vor allem für Menschen über 40 Jahre. Warum das so ist, liest du hier. Wer ab 40 Jahren seine Fitness steigern...weiterlesen »

Model-Diät: Mit dieser krassen Methode nimmt man bis zu 7 Kilo in einer Woche ab

vor einem Tag - G R A Z I A

Eine Diät, bei der wir bis zu 7 Kilo in einer Woche verlieren, kann nicht gesund sein? Mit dieser ersten Vermutungen liegen wir wahrscheinlich richtig. Trotzdem lassen wir es uns nicht nehmen und betrachten...weiterlesen »

Proteine zum Abnehmen: Mit Eiweiß zur Traumfigur: Wie Proteine beim Abnehmen helfen

vor einem Tag - Women's Health

Mit Protein-Shakes kannst du Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Wie das geht? Wir erklären dir, wie du mit eiweißreicher Ernährung abnehmen kannst und welche 5 Schritte schlank machen Fett abbauen, Muskeln...weiterlesen »

Neuer Trend: Abnehmen durch Blutanalyse: So funktioniert der individuelle Ansatz

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Eine Blutanalyse kann den Weg zur Gewichtsreduktion optimieren, indem individuelle Stoffwechselmarker identifiziert werden. Auf dieser Grundlage lässt sich eine maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingsstrategie...weiterlesen »

Eiweißreiche Ernährung für Männer ab 40

vor einem Tag - food-monitor

Mit zunehmendem Alter verändert sich der männliche Körper: Der Testosteronspiegel sinkt, die Muskelmasse nimmt ab und der Stoffwechsel wird langsamer. Diese Prozesse beginnen oft unbemerkt ab dem 40. Lebensjahr...weiterlesen »