vor 8 Stunden - Die Presse
Wie lerne ich einen Liegestütz? Und wie lange dauert es, bis ich ihn beherrsche? Personal Trainer Robin Deutsch über eine „schwierige, aber sehr wichtige Übung“. Warum tun sich viele Menschen so schwer...weiterlesen »
Die Presse
Men's Health
FIT FOR FUN
vor 6 Stunden - Men's Health
Liegestütze (englisch: Push‑Ups) gehören zu den effektivsten Bodyweight-Übungen überhaupt. Und: Schon kurze Trainingsphasen können nachweisbar Veränderungen bringen. Eine aktuelle Studie im European Journal...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Noch besser trainieren: Variiere deine Liegestütze mit verschiedenen Griffen und Handstellungen für maximale Ergebnisse. Liegestütze gehören zu den Klassikern im Krafttraining und sind für viele die erste...weiterlesen »
Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Tricks beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt. Mit Gewichten kennt sich Personaltrainerin Tamara Pridgett...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Mit 40 ist noch lange nicht Schluss – im Gegenteil: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deinen Körper kraftvoll, athletisch und gesund in die besten Jahre zu führen. Denn obwohl der Muskelaufbau ab dem...weiterlesen »