Abnehmen mit der 6-12-25 Methode: Ist das das perfekte Workout?

vor 7 Stunden - Augsburger Allgemeine

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder...weiterlesen »

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Trainerin erklärt: Wie schwer Gewichte für den Muskelaufbau sein sollten

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Tricks beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt. Mit Gewichten kennt sich Personaltrainerin Tamara Pridgett...weiterlesen »

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