Eisbad-und-Sauna-W-rme-oder-K-lte-So-optimierst-du-deine-Erholung-nach-Training

Eisbad und Sauna: Wärme oder Kälte? So optimierst du deine Erholung nach Training

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Muskelregeneration erfordert die richtige Wahl zwischen Kälte- und Wärmeanwendungen nach intensivem Krafttraining. Mit der geeigneten Strategie kannst du die Erholungsphase optimieren und deine Leistungsfähigkeit...weiterlesen »

Morgens-in-den-kalten-See-springen-Was-K-lte-und-Hitze-mit-unserem-K-rper-machen

Morgens in den kalten See springen: Was Kälte und Hitze mit unserem Körper machen

vor 9 Stunden - Kölnische Rundschau

Morgens in den kalten See zu springen, ist ein echter Wachmacher. Aber was genau macht die Kälte mit dem Körper? Ein medizinischer Urlaubsgruß aus Finnland: Wir leben auf einer kleinen Insel, paddeln,...weiterlesen »

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