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Planken: Die besten Übungen für ein stabile Körpermitte – Darauf muss man achten

vor 6 Stunden - Sächsische

Planks gehören zu den anstrengendsten Leibesübungen für eine starke Körpermitte. Trotzdem sind sie genau das, was wir gerade brauchen. Worauf sollte man achten? Steif wie ein Brett – in den meisten Fällen...weiterlesen »

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