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Sportexpertin gibt Tipps: Schmerzhaft, aber effektiv – Worauf man beim Planken achten muss

vor 7 Stunden - Kölner Stadt-Anzeiger

Steif wie ein Brett – beim Planken geht es genau darum. Copyright: IMAGO/Westend61 Planks gehören zu den anstrengendsten Leibesübungen für eine starke Körpermitte. Trotzdem sind sie genau das, was wir...weiterlesen »

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Planken: Die besten Übungen für ein stabile Körpermitte – Darauf muss man achten

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