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Qualität vor Quantität für nachhaltigen Erfolg: Im Rahmen des 12-Wochen-Programms festigt in Woche 3 eine reduzierte Trainingsfrequenz festigt Ihre Wanderfitness. Zwei Wochen Training liegen bereits hinter...weiterlesen »
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Veränderungen durch Sport brauchen Zeit – aber erste Fortschritte spürst du oft schneller, als du denkst. Wann erste Trainingsergebnisse realistisch sind Du hast vor einer Weile mit dem Training losgelegt...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Kurze Workouts lassen sich gut in den Alltag integrieren und versprechen für einen kleinen Aufwand große Ergebnisse. Doch können sieben Minuten Sport am Tag den Körper wirklich fordern? Zwischen Arbeit,...weiterlesen »