Training ab 50: Warum Ärzte einen Muskel für wichtiger halten...

Training ab 50: Warum Ärzte einen Muskel für wichtiger halten als Bizeps & Bauch

vor 10 Stunden - Chip

Beckenbodentraining ist keine reine Frauensache: Ärzte empfehlen auch Männern ab 50, täglich gezielte Übungen durchzuführen – und warnen gleichzeitig vor teuren Geräten, die oft wenig bringen. So funktioniert...weiterlesen »

Chip

FIT FOR FUN

Schmerzen vorbeugen: Mit diesen 9 Übungen stärkst du deinen Rücken ohne Geräte

vor 14 Stunden - FIT FOR FUN

Stärke deinen Rücken ohne Geräte: 9 effektive Übungen verbessern Haltung, lindern Verspannungen und machen dich im Alltag stabiler und schmerzfrei. Ein starker Rücken ist entscheidend, um Schmerzen vorzubeugen,...weiterlesen »

Training im Fitnessstudio: Muskelaufbau: Die "Big Five"-Übungen bringen maximalen Erfolg

vor 15 Stunden - FIT FOR FUN

Die 5 besten Übungen für Muskelaufbau bringen dich schneller ans Ziel. Mit Kniebeugen, Klimmzügen und Co. erzielst du sichtbare Fortschritte. Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Vitalität aus....weiterlesen »

6 effektive Übungen für dicke Oberarme

vor 15 Stunden - GQ

Dicke Oberarme – wer will das heutzutage nicht? Wir zeigen Ihnen sechs Übungen, mit denen Sie ordentlich Muskeln aufbauen können. Sie sind also auf der Suche nach dem besten Training für muskulöse Arme...weiterlesen »

Für mehr Beweglichkeit: Die besten Übungen für die Fitness ab 60

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit gezieltem Training kannst du deine tägliche Beweglichkeit und Sicherheit verbessern. Altersgerechte Methoden helfen, Sturzrisiken zu minimieren. Muskelabbau und Osteoporose erhöhen das Unfallrisiko...weiterlesen »