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Model lässt Muskeln brennen: Stefanie Giesinger zeigt Bauch-Workout – und das hat es in sich

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Model Stefanie Giesinger setzt auf gezieltes Bauchtraining mit effektiven Übungen. Ihr Workout formt die Mitte, sorgt für Kraft und verbessert die Haltung. Stefanie Giesinger (29) teilt auf Instagram mit...weiterlesen »

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Mühelos Muskeln aufbauen - mit fünf einfachen Übungen

vor 3 Stunden - THE EPOCH TIMES

Meinung Mühelos Muskeln aufbauen - mit fünf einfachen Übungen Es gibt viele hervorragende Übungen, die nur ein einziges Gewicht brauchen. Sie verbessern mit wenig Aufwand Fitness und Ausdauer und helfen...weiterlesen »

Nur zwei Übungen reichen, um Muskeln aufzubauen und in olympische Form zu kommen

vor 8 Stunden - GQ

Zwei Übungen, mit denen Sie Ihren gesamten Oberkörper trainieren können. Vergessen Sie unzählige Liegestütze und komplizierte Maschinen: Laut Dr. Pak Androulakis-Korakakis, Sportwissenschaftler und Krafttrainingsexperte,...weiterlesen »

Überraschende Alternative: Pilates statt Planks: Diese beiden Übungen stärken den Bauch besonders effektiv

vor 9 Stunden - FIT FOR FUN

Pilates-Übungen bieten eine wirksame Alternative zur intensiven Plank, indem sie die Bauchmuskulatur stärken, ohne die Gelenke zu belasten und dennoch effektive Ergebnisse liefern. Die klassische Plank...weiterlesen »

Training ab 50: Warum Ärzte einen Muskel für wichtiger halten als Bizeps & Bauch

vor einem Tag - Chip

Beckenbodentraining ist keine reine Frauensache: Ärzte empfehlen auch Männern ab 50, täglich gezielte Übungen durchzuführen – und warnen gleichzeitig vor teuren Geräten, die oft wenig bringen. So funktioniert...weiterlesen »

Schmerzen vorbeugen: Mit diesen 9 Übungen stärkst du deinen Rücken ohne Geräte

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Stärke deinen Rücken ohne Geräte: 9 effektive Übungen verbessern Haltung, lindern Verspannungen und machen dich im Alltag stabiler und schmerzfrei. Ein starker Rücken ist entscheidend, um Schmerzen vorzubeugen,...weiterlesen »

6 effektive Übungen für dicke Oberarme

vor einem Tag - GQ

Dicke Oberarme – wer will das heutzutage nicht? Wir zeigen Ihnen sechs Übungen, mit denen Sie ordentlich Muskeln aufbauen können. Sie sind also auf der Suche nach dem besten Training für muskulöse Arme...weiterlesen »