vor 3 Stunden - Brigitte
Die Bären-Planke ist eine der effektivsten Übungen, um unsere Körpermitte zu kräftigen und Schmerzen im (unteren) Rücken vorzubeugen. Wie du sie korrekt ausführst. Diverse Studien belegen, wie wichtig...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Mit diesen sieben Übungen erfährst du, wie fit dein Körper wirklich ist. Mache den Test.weiterlesen »