vor 3 Stunden - Chip
Seit Langem gelten 10.000 Schritte täglich als bewährter Richtwert für genügend Bewegung im Alltag. Doch was bedeutet das genau? Wie verändert sich Ihr Körper, wenn Sie dieses Ziel konsequent verfolgen?weiterlesen »
Chip
Brigitte
nordbayern
Women's Health
vor 6 Stunden - Brigitte
Ein neuer Fitness-Hype erobert gerade die sozialen Medien und sorgt für neugierige Blicke bei allen, die Bewegung und Wohlbefinden in Einklang bringen wollen. Die 6-6-6-Walking-Challenge verspricht, genau...weiterlesen »
vor 23 Stunden - Brigitte
Seit Jahren hält sich der Mythos des optimalen Schrittziels von 10.000 hartnäckig. Eine aktuelle Meta-Analyse verschiedener Studien widerlegt die Zahl endgültig und verrät, wie viel wir wirklich pro Tag...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Goldene Regel für Fitness Nürnberg - Die Zahl „10.000 Schritte pro Tag“ hat sich weltweit als eine Art goldene Regel etabliert. Zurecht? Millionen von Fitness-Apps und Wearables...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Studien zeigen: Schon ein schnelleres Gehtempo kann deine Fitness steigern, das Herz stärken und deine Lebenserwartung verlängern. So walkst du dich fit Beim nächsten Spaziergang lohnt es sich, das Tempo...weiterlesen »