Vergiss die 10'000 Schritte: Forscher räumen mit Mythos auf

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Vergiss die 10'000 Schritte: Forscher räumen mit Mythos auf

vor 3 Stunden - 20 Minuten

Für viele ist die «10'000-Schritt-Regel» für ihre Gesundheit fast eine Religion. Doch eine Studie zeigt, dass es auch mit weniger geht. 10'000 Schritte – bei den meisten Menschen also sechs bis acht Kilometer...weiterlesen »

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Studien zeigen: Von wegen 10.000 Schritte: So viel solltest du wirklich am Tag gehen

vor einem Tag - Brigitte

Seit Jahren hält sich der Mythos des optimalen Schrittziels von 10.000 hartnäckig. Eine aktuelle Meta-Analyse verschiedener Studien widerlegt die Zahl endgültig und verrät, wie viel wir wirklich pro Tag...weiterlesen »

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