12-Wochen-Wander-Trainingsplan: Die vierte Woche testet Ihre Erfolge

vor 3 Stunden - tz

Meilenstein erreicht! Woche 4 des Wander-Trainingsplans testet Ihre Fortschritte und bereitet Sie auf die intensiveren Phasen vor. Vier Wochen Wander-Training – das ist ein echter Meilenstein! Sie haben bereits ein Drittel Ihresweiterlesen »

12-Wochen-Wander-Trainingsplan: Die vierte Woche testet Ihre Erfolge

vor 3 Stunden - kreiszeitung.de

Meilenstein erreicht! Woche 4 des Wander-Trainingsplans testet Ihre Fortschritte und bereitet Sie auf die intensiveren Phasen vor. Vier Wochen Wander-Training – das ist ein echter Meilenstein! Sie haben bereits ein Drittel Ihresweiterlesen »

12-Wochen-Wander-Trainingsplan: Die vierte Woche testet Ihre Erfolge

vor 3 Stunden - HNA

Meilenstein erreicht! Woche 4 des Wander-Trainingsplans testet Ihre Fortschritte und bereitet Sie auf die intensiveren Phasen vor. Vier Wochen Wander-Training – das ist ein echter Meilenstein! Sie haben bereits ein Drittel Ihresweiterlesen »

Mehr Motivation: Pilates zu zweit: Mit diesen 8 Übungen stärkt ihr Bauch, Rücken und Po

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Partner-Pilates steigert Motivation und Trainingseffekt. Diese acht Übungen kräftigen Beine, Rücken und Bauch – schon fünf Minuten reichen. Pilates gilt als besonders sanfte, aber zugleich effektive Trainingsmethode....weiterlesen »

Richtige Technik: Mehr Kraft und Muskeln: Die besten Tipps fürs Maximalkrafttraining

vor 6 Stunden - FIT FOR FUN

Wenige Wiederholungen und viel Gewicht steigern deine Maximalkraft. So baust du Muskeln effektiv auf und verbesserst deine Trainingsleistung. Du willst stärker werden, sichtbare Muskeln aufbauen und gleichzeitig...weiterlesen »

12-Wochen-Wander-Trainingsplan: Die vierte Woche testet Ihre Erfolge

vor 3 Stunden - op-online.de

Meilenstein erreicht! Woche 4 des Wander-Trainingsplans testet Ihre Fortschritte und bereitet Sie auf die intensiveren Phasen vor. Vier Wochen Wander-Training – das ist ein echter Meilenstein! Sie haben bereits ein Drittel Ihresweiterlesen »

Fit mit fast 40: Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt

vor 10 Stunden - Women's Health

Auch mit (fast) 40 Jahren hat Vogue Williams definierte Arme und einen starken Core. Ihr Trainer verrät ihre Workout- und Ernährungsroutine Als TV-Star Vogue Williams im vergangenen Jahr Body-Shamern konterte,...weiterlesen »

Perfekt für deinen Rest Day: Darum tun Recovery Workouts so gut

vor 12 Stunden - FIT FOR FUN

Wer hart trainiert, der muss seinem Körper auch die nötige Auszeit gönnen, damit er sich erholen kann. Wer dennoch nicht komplett auf Bewegung verzichten will, der sollte diese Recovery-Workouts ausprobieren....weiterlesen »

Mit und ohne Geräte: Starke Oberschenkel: Diese 5 Übungen bringen schnelle Erfolge

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Oberschenkelmuskeln geben Stabilität und Kraft. Mit diesen fünf Übungen trainierst du Vorder- und Rückseite – zuhause oder im Fitnessstudio. Kräftige Oberschenkelmuskeln geben Stabilität, schützen die...weiterlesen »