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Die Thonon-Diät verspricht 10 Kilo weniger in 2 Wochen. Doch Mangelerscheinungen, Jo-Jo-Effekt und Gesundheitsrisiken machen den Plan hochproblematisch. Viele Menschen suchen nach schnellen Lösungen, um...weiterlesen »
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Ein gezielter Plan hilft dir, in vier Wochen fünf Kilo zu verlieren und den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und klugen Anpassungen deines Lebensstils erreichst du dein Ziel...weiterlesen »
vor 13 Stunden - FIT FOR FUN
Abnehmen ohne strenge Diät? Diese 8 Tricks lassen sich sofort umsetzen. So sparst du Kalorien, stoppst Heißhunger und machst den Alltag leichter. Abnehmen bedeutet meist: Kalorien im Blick behalten, Bewegung...weiterlesen »
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Das Intervallfasten hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen. Eine besonders intensive Form ist die sogenannte Warrior-Diät oder das 20:4 Intervallfasten. Doch was genau verbirgt sich...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Auch wenn oft der Eindruck erweckt wird: Kalorien sind nicht dein Feind – sie sind der Treibstoff deines Körpers. Doch wie viele davon solltest du täglich verbrennen, um deine Fitnessziele zu erreichen?...weiterlesen »