Muskelaufbau im Schlaf: Diesen genialen Trick kennt fast...

Muskelaufbau im Schlaf: Diesen genialen Trick kennt fast niemand - ein echter Fitness-Booster

vor 3 Stunden - nordbayern

Muskelaufbau leicht gemacht Nürnberg - Viele denken bei Muskelaufbau zuerst an Training und Ernährung. Schlaf wird dagegen oft unterschätzt, obwohl er eine entscheidende...weiterlesen »

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Elektrische Muskelstimulation: Mit Strom gegen den Schmerz

vor 5 Stunden - Kurier

Medizinisches EMS-Training. Elektrische Impulse können den Muskelaufbau unterstützen. Man muss aber auch selbst aktiv sein. Ende 2024 war die Diplomkrankenschwester Dagmar Paß , 54, „ziemlich verzweifelt“....weiterlesen »

Kuriose Methode: Nur ein Satz pro Übung: So baust du effektiv Muskeln auf

vor 17 Stunden - FIT FOR FUN

Ein Satz pro Übung reicht oft für sichtbaren Muskelaufbau. Die Ein-Satz-Methode spart Zeit, steigert Effizienz und fördert schnelle Trainingserfolge. Du bist beruflich und privat stark eingebunden, möchtest...weiterlesen »

Motivation oder Druck: Instagram vs. Realität – so krass beeinflussen Social Media dein Training

vor 24 Stunden - Men's Health

Ein perfekt gestähltes Sixpack, ein neuer PR im Deadlift oder das neueste HIIT-Workout : Instagram ist voll von Fitness-Inspiration. Millionen Männer weltweit holen sich hier Motivation, Tipps und Trainingstricks....weiterlesen »

EMS Körperformen feiert in Erkrath Vierjähriges

vor einem Tag - erkrath.jetzt

Eröffnet hat Toni Citanov sein erstes Körperformen EMS Trainingsstudio im September 2021. Die dreijährige Aufbauphase liegt hinter ihm. Bereits im vergangenen Jahr hat er ein weiteres Studio in der Mettmanner...weiterlesen »

Fit mit fast 40: Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt

vor einem Tag - Women's Health

Auch mit (fast) 40 Jahren hat Vogue Williams definierte Arme und einen starken Core. Ihr Trainer verrät ihre Workout- und Ernährungsroutine Als TV-Star Vogue Williams im vergangenen Jahr Body-Shamern konterte,...weiterlesen »

Perfekt für deinen Rest Day: Darum tun Recovery Workouts so gut

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Wer hart trainiert, der muss seinem Körper auch die nötige Auszeit gönnen, damit er sich erholen kann. Wer dennoch nicht komplett auf Bewegung verzichten will, der sollte diese Recovery-Workouts ausprobieren....weiterlesen »