vor 4 Stunden - nordbayern
Fitness-Routine Nürnberg - Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder einem trägen Start in den Tag. Doch das muss nicht sein. Gegen einen trägen Start...weiterlesen »
nordbayern
Brigitte
GQ
FIT FOR FUN
vor 21 Stunden - Brigitte
Sich für regelmäßige Bewegung zu motivieren, fällt vielen gerade zu Beginn schwer. Da kann es helfen, die vielen Vorteile vom Trainieren für den Körper zu kennen. Vielleicht kennst du das ja auch: Du willst...weiterlesen »
vor 22 Stunden - GQ
Richtiges Aufwärmen vor dem Radfahren reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert zudem die Leistung. Hier sind unsere Tipps. Es gab womöglich eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie sich als kräftiger,...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Muskelaufbau leicht gemacht Nürnberg - Viele denken bei Muskelaufbau zuerst an Training und Ernährung. Schlaf wird dagegen oft unterschätzt, obwohl er eine entscheidende...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Ein Satz pro Übung reicht oft für sichtbaren Muskelaufbau. Die Ein-Satz-Methode spart Zeit, steigert Effizienz und fördert schnelle Trainingserfolge. Du bist beruflich und privat stark eingebunden, möchtest...weiterlesen »