vor 2 Stunden - Chip
Typische Trainingsfehler wie unpassende Gewichte, falsche Intensität oder zu wenig Erholung gefährden nicht nur Ihren Fortschritt, sondern auch Ihre Gesundheit. Trainer Mike Branke zeigt Ihnen, wie Sie...weiterlesen »
Chip
Brigitte
FIT FOR FUN
vor 23 Stunden - Brigitte
Der Bauch ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, und das gilt auch für die Muskulatur. Du hast keine Lust auf Sit-ups, um deinen Core zu stärken? Probier es doch mal mit Hollow Rocks! Unser Körper ist...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Sit-ups allein helfen kaum gegen hartnäckiges Bauchfett – das weiß auch Fitness-Coach Mike Branke. Er setzt stattdessen auf vier gezielte Ganzkörper-Moves. Warum dieser Mix effektiver ist und welche Rolle...weiterlesen »
Er ist Personal Trainer, Extremsportler und Sportwissenschaftler: Dr. Michél Gleich verrät in diesem Video, welche fünf Übungen jeder Mensch beherrschen sollte.weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Beweglichkeit ist im Alter entscheidend. Der Sit-to-Stand-Test zeigt dir, wie es um deine Lebensqualität und Selbstständigkeit bestellt ist, und hilft, mögliche Einschränkungen frühzeitig zu erkennen....weiterlesen »
Krafttraining kann anstrengend sein und manchmal bleiben die Fortschritte aus. Fitnessprofi Mike Branke verrät Ihnen, wie Sie Ihr Training optimieren können, um schneller sichtbare Muskeln aufzubauen.weiterlesen »