vor 4 Stunden - Augsburger Allgemeine
Rückenschmerzen, verspannte Schultern oder Arthrose – viele Menschen kennen diese Beschwerden. Häufig entstehen sie durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen im Beruf oder schlicht durch Stress oder...weiterlesen »
vor einem Tag - amsel
Ausgangsstellung: Stand im Parallelstand vor einer Liege. Ausführung: Eine tiefe Kniebeuge machen, dann hochspringen, sodass die Füße den Boden verlassen und von der Fußspitze zur Ferse wieder aufsetzen....weiterlesen »