vor 4 Stunden - FIT FOR FUN
Melissa Kendtner teilt effektive Ganzkörperübungen, die deine Kraft und Kondition steigern. Ihre Tipps helfen dabei, ein starkes Training zu gestalten, das dich fit und gesund hält. Melissa Kendtner ,...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Women's Health
nordbayern
Augsburger Allgemeine
Brigitte
Chip
vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Frauen können durch gezieltes Rückentraining die Muskulatur effektiv stärken und Schmerzen reduzieren. Mit den richtigen Übungen wird die Körperhaltung stabiler und gesünder. Viele Frauen kennen das Problem:...weiterlesen »
vor 5 Stunden - Women's Health
Der Pilates-Ball macht jedes Home-Workout intensiver – ohne schwere Gewichte. Wir zeigen dir die besten Übungen und Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest Der Pilates-Ball ist ein echtes Underdog-Tool...weiterlesen »
vor 6 Stunden - nordbayern
Fitness-Booster am Morgen Nürnberg - Viele starten den Tag mit Müdigkeit und einer schweren Portion Trägheit. Doch nur 10 Minuten können den entscheidenden Unterschied ausmachen....weiterlesen »
vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
Für schöne und definierte Muskeln musst du keine schweren Gewichte im Fitnessstudio stemmen. Macht man Bodyweight Training aber regelmäßig, wird es schnell wenig anspruchsvoll. Wir sagen, wie du deine...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Rucking kombiniert Spazierengehen mit Gewichtstraining. Mit einem Rucksack auf dem Rücken stärkst du Muskeln und Ausdauer – gelenkschonend und flexibel. Rucking klingt neu, ist aber im Prinzip uralt: Du...weiterlesen »
vor einem Tag - Augsburger Allgemeine
Rückenschmerzen, verspannte Schultern oder Arthrose – viele Menschen kennen diese Beschwerden. Häufig entstehen sie durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen im Beruf oder schlicht durch Stress oder...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Fitness-Routine Nürnberg - Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder einem trägen Start in den Tag. Doch das muss nicht sein. Gegen einen trägen Start...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Rucking ist ein denkbar simples Workout, dabei aber unglaublich wirksam für Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelkräftigung. Kein Wunder, dass der Fitnesstrend gerade so angesagt ist. Ursprünglich stammt...weiterlesen »
vor einem Tag - Chip
Eine simple Übung mit großer Wirkung: Wir verraten, wie 10 Sekunden täglich auf einem Bein stehen, Ihre Gesundheit fördern und Ihre Lebenserwartung steigern können.weiterlesen »