vor 8 Stunden - Chip
Regelmäßiges Spazierengehen kann eine wirkungsvolle Methode sein, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Doch wie effektiv ist es wirklich?weiterlesen »
Chip
FIT FOR FUN
nordbayern
Brigitte
vor 13 Stunden - FIT FOR FUN
Frauen können durch gezieltes Rückentraining die Muskulatur effektiv stärken und Schmerzen reduzieren. Mit den richtigen Übungen wird die Körperhaltung stabiler und gesünder. Viele Frauen kennen das Problem:...weiterlesen »
vor 15 Stunden - nordbayern
Fitness-Booster am Morgen Nürnberg - Viele starten den Tag mit Müdigkeit und einer schweren Portion Trägheit. Doch nur 10 Minuten können den entscheidenden Unterschied ausmachen....weiterlesen »
vor 15 Stunden - FIT FOR FUN
Für schöne und definierte Muskeln musst du keine schweren Gewichte im Fitnessstudio stemmen. Macht man Bodyweight Training aber regelmäßig, wird es schnell wenig anspruchsvoll. Wir sagen, wie du deine...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Ein personalisiertes Lauftempo unterstützt die Gewichtsreduktion effektiv. Kombiniere individuell zugeschnittenes Training mit einer ausgewogenen Ernährung, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern....weiterlesen »
Rucking kombiniert Spazierengehen mit Gewichtstraining. Mit einem Rucksack auf dem Rücken stärkst du Muskeln und Ausdauer – gelenkschonend und flexibel. Rucking klingt neu, ist aber im Prinzip uralt: Du...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Fitness-Routine Nürnberg - Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder einem trägen Start in den Tag. Doch das muss nicht sein. Gegen einen trägen Start...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Rucking ist ein denkbar simples Workout, dabei aber unglaublich wirksam für Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelkräftigung. Kein Wunder, dass der Fitnesstrend gerade so angesagt ist. Ursprünglich stammt...weiterlesen »
Wer trotz Sport nicht abnimmt, gibt oft demotiviert auf. Dabei musst du nur ein paar Kleinigkeiten korrigieren – und schon wird dein Körper fitter. Du gehst zum Sport und trotzdem wollen die Speckröllchen...weiterlesen »