vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Ein trainierter Bauch lässt sich mit Workouts erreichen – aber zwei klassische Bauchübungen sind sehr riskant. Bauchmuskeltraining ist fester Bestandteil vieler Workout-Routinen. Die meisten dieser Übungen...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Brigitte
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Vier Minuten, vier Übungen: Mit diesem Bauch-Workout im Tabata-Modus trainierst du die geraden, die unteren und die schrägen Bauchmuskeln bis zur Erschöpfung. Spanne jeden Muskeln deiner Körpermitte fest...weiterlesen »
vor einem Tag - Brigitte
Du wünschst dir straffe Bauchmuskeln, hast aber nicht viel Zeit? Mit der Tabata-Methode klappt es trotzdem – und du brauchst täglich nur vier Minuten dafür! Im stressigen Alltag fällt es den meisten von...weiterlesen »