vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport? Dann solltest du dein Training so effektiv wie möglich gestalten. Viele absolvieren daher kurze, aber intensive HIIT-Workouts. Aber sind zwei Minuten HIIT-Training...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Brigitte
Women's Health
vor 23 Stunden - FIT FOR FUN
Wer eine bessere Leistung beim Laufen erreichen will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Insbesondere fünf Bodyweight-Übungen sind für Läufer und Läuferinnen besonders empfehlenswert. Wer beim Laufen...weiterlesen »
Mit einem Parkbank-Workout bringst du Abwechslung in dein Lauftraining. Ein Laufcoach zeigt dir Übungen, die Rumpf und Beine effektiv stärken. Warum immer nur ins Gym gehen, wenn draußen die besten Trainingsgeräte...weiterlesen »
Es sind die kleinen Dinge, die am Ende eine große Wirkung haben. Lerne hier fünf Tricks kennen, mit denen du ganz nebenbei deine Leistung beim Workout steigern kannst. Eine gute Performance beim Workout:...weiterlesen »
vor 24 Stunden - Brigitte
Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein. Wenn wir uns...weiterlesen »
vor 2 Tagen - Women's Health
Bis ins hohe Alter fit bleiben mit 12 Minuten Training am Tag? Helen Mirren zeigt, auf welche Übungen sie seit 60 Jahren schwört Helen Mirrens glanzvolle Karriere hat sie sowohl auf die große Leinwand...weiterlesen »