vor 3 Stunden - FIT FOR FUN
Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei Geräte kannst du dir getrost sparen. Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet,...weiterlesen »
FIT FOR FUN
Women's Health
Um gegen hartnäckiges Bauchfett anzukämpfen, helfen drei bestimmte Übungen. Lies hier, wie du deinen Core am besten trainierst. Dein Sixpack versteckt sich hinter Fettpölsterchen? Gerade an der unteren...weiterlesen »
vor 3 Stunden - Women's Health
So bekommst du auch mit über 40 als Frau einen straffen Bauch! Die 40er sind erreicht und du denkst, es wird schwer, die Bauchmuskeln in Form zu halten oder sogar aufzubauen? Keine Sorge, das stimmt so...weiterlesen »
vor 23 Stunden - FIT FOR FUN
Viele wollen Fett am Buch loswerden – das hat aber nicht nur optische Gründe. Fettpolster am Bauch können gefährlich für die Gesundheit werden. Aber ab wann sollte man sich sorgen – und wie checkt man...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Griffkraft ist nicht nur im Training wichtig – sondern auch im Alltag. Mit gezielten Übungen stärkst du sie und profitierst von besserer Fitness. Jessica Carolin Bock ist eine bekannte Stimme auf Instagram...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Ein trainierter Bauch lässt sich mit Workouts erreichen – aber zwei klassische Bauchübungen sind sehr riskant. Bauchmuskeltraining ist fester Bestandteil vieler Workout-Routinen. Die meisten dieser Übungen...weiterlesen »
Bauchmuskeltraining für Frauen ab 50 stärkt die Körpermitte, schützt vor Rückenschmerzen und unterstützt beim Abnehmen. Diese 6 Übungen helfen dir dabei. Ein flacher Bauch und eine stabile Körpermitte...weiterlesen »
Auch wenn du schon lang eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio nebenan hast, solltest du dir regelmäßig die Frage stellen, ob es wirklich noch zu dir passt. Es gibt unzählige Fitnessstudios – und jedes hat...weiterlesen »