So stärken Sie im Herbst und Winter Ihr Immunsystem

vor 3 Stunden - swr.de

Ja, es ist das altbekannte Vitamin C, das hier die Liste anführt. Vitamin C schützt nämlich unsere Zellen und unterstützt dadurch unser Immunsystem. Außer in Zitrusfrüchten ist es auch in Gemüse wie Paprika,...weiterlesen »

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Spannende Wirkung: Das passiert, wenn Sie täglich Haferflocken essen

vor 18 Stunden - Chip

Haferflocken sind ein gesundes Frühstück, da sie reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Eiweiß sind. Was würde also passieren, wenn man vier Wochen jeden Tag Haferflocken isst?weiterlesen »

Ernährungsexpertin empfiehlt: Diese 7 Lebensmittel solltest du (fast) jeden Tag essen

vor einem Tag - UTOPIA

Bei gesunder Ernährung geht es nicht nur um Verzicht, sondern auch darum, bestimmte Zutaten bewusst zu konsumieren. Diese 7 Lebensmittel sind Teil einer gesunden Ernährung und sollten deshalb täglich auf...weiterlesen »

Vitamin C: In diesen 36 Lebensmitteln ist am meisten enthalten

vor einem Tag - Augsburger Allgemeine

Vitamin C, wissenschaftlich auch Ascorbinsäure genannt, ist nicht nur wichtig für Knochen, Haut und Zähne, sondern kann auch gegen Müdigkeit helfen. Als Antioxidans hilft Vitamin C vor oxidativem Stress,...weiterlesen »

Haferflocken zum Frühstück: Ein Getränk sollten Sie dann meiden

vor einem Tag - Chip

Haferflocken sind reich an Nährstoffen und ein beliebter Bestandteil gesunder Ernährung. Wer beim Frühstück durch Haferflocken im Müsli Eisen aufnehmen möchte, sollte jedoch auf ein Getränk verzichten.weiterlesen »