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Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei Geräte kannst du dir getrost sparen. Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet,...weiterlesen »
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Um gegen hartnäckiges Bauchfett anzukämpfen, helfen drei bestimmte Übungen. Lies hier, wie du deinen Core am besten trainierst. Dein Sixpack versteckt sich hinter Fettpölsterchen? Gerade an der unteren...weiterlesen »
vor 6 Stunden - Women's Health
So bekommst du auch mit über 40 als Frau einen straffen Bauch! Die 40er sind erreicht und du denkst, es wird schwer, die Bauchmuskeln in Form zu halten oder sogar aufzubauen? Keine Sorge, das stimmt so...weiterlesen »
vor 7 Stunden - FIT FOR FUN
Die Beinpresse stärkt Oberschenkel, Po und Waden. Mit richtiger Technik und passenden Gewichten startest du beim Training durch. Die Beinpresse gehört zu den beliebtesten Geräten im Fitnessstudio, wenn...weiterlesen »