Schlanke Beine ohne Geräte – geheime Methode oder Marketing-Märch...

Schlanke Beine ohne Geräte – geheime Methode oder Marketing-Märchen?

vor 4 Stunden - nordbayern

Fitness-Workout für Beine Nürnberg - In Social Media überfluten kurze Clips den Feed und versprechen schnell schlanke Beine ohne Geräte. Aber klappt das wirklich? Schlanke...weiterlesen »

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Brigitte

Alternativen zu Burpees und Squats: Diese 10 unterschätzten Fitnessübungen sind brutal effektiv

vor 4 Stunden - FIT FOR FUN

Neben Burpees und Squats gibt es zehn effektive Übungen zur Fitnesssteigerung. Sie zielen auf verschiedene Muskelgruppen ab und sorgen für Abwechslung in deinem Workout-Programm. In der Welt des Fitnesstrainings...weiterlesen »

Es geht effektiver: 3 Geräte kannst du dir im Fitnessstudio sparen

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei Geräte kannst du dir getrost sparen. Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet,...weiterlesen »

Richtig effektiv: 3 Übungen sind besonders gut für die unteren Bauchmuskeln

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Um gegen hartnäckiges Bauchfett anzukämpfen, helfen drei bestimmte Übungen. Lies hier, wie du deinen Core am besten trainierst. Dein Sixpack versteckt sich hinter Fettpölsterchen? Gerade an der unteren...weiterlesen »

Bauchfett reduzieren: Weiblicher Waschbrettbauch: So easy trainieren Frauen ihr Sixpack

vor 11 Stunden - Women's Health

So bekommst du auch mit über 40 als Frau einen straffen Bauch! Die 40er sind erreicht und du denkst, es wird schwer, die Bauchmuskeln in Form zu halten oder sogar aufzubauen? Keine Sorge, das stimmt so...weiterlesen »

Beliebtes Trainingsgerät: So nutzt du die Beinpresse für starke Beine und einen festen Po

vor 11 Stunden - FIT FOR FUN

Die Beinpresse stärkt Oberschenkel, Po und Waden. Mit richtiger Technik und passenden Gewichten startest du beim Training durch. Die Beinpresse gehört zu den beliebtesten Geräten im Fitnessstudio, wenn...weiterlesen »

Straffer Körper: So klappt es mit nur 4 Übungen – und ganz ohne Fitness-Studio

vor 10 Stunden - GLAMOUR

Straffer Körper: Die 4 einzigen Übungen, die du dafür machen musst Das Schöne an Home-Workouts ist, dass sie für viele Menschen zugänglich sind – in jeder Hinsicht: Sie erfordern keine Mitgliedschaft,...weiterlesen »

Krafttraining: 5 Übungen steigern deine Leistung beim Laufen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Wer eine bessere Leistung beim Laufen erreichen will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Insbesondere fünf Bodyweight-Übungen sind für Läufer und Läuferinnen besonders empfehlenswert. Wer beim Laufen...weiterlesen »

8 Übungen vom Laufcoach: Lauftraining mit Extra-Power: So nutzt die Parkbank für ein kurzes Workout

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Mit einem Parkbank-Workout bringst du Abwechslung in dein Lauftraining. Ein Laufcoach zeigt dir Übungen, die Rumpf und Beine effektiv stärken. Warum immer nur ins Gym gehen, wenn draußen die besten Trainingsgeräte...weiterlesen »

Wann wird es gefährlich?: Mit dieser Regel misst du den Bauchfett-Anteil

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Viele wollen Fett am Buch loswerden – das hat aber nicht nur optische Gründe. Fettpolster am Bauch können gefährlich für die Gesundheit werden. Aber ab wann sollte man sich sorgen – und wie checkt man...weiterlesen »

Effektives Mini-Workout: Um fit zu bleiben, brauchst du nur diese 2 Übungen

vor einem Tag - Brigitte

Eine Runde Joggen, Zumba oder doch eher Yoga – welche Art von Sport ist am effektivsten? Tatsächlichen brauchen wir laut einem Experten nur zwei Fitness-Übungen, um fit und gesund zu sein. Wenn wir uns...weiterlesen »