vor 4 Stunden - Saarbrücker Zeitung
Eine gesunde Ernährung ist vielen Menschen wichtig. Um jedoch eine gute individuelle Balance zu finden, kann es helfen, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, welche Nährstoffe der Körper überhaupt...weiterlesen »
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Men's Health
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vor 4 Stunden - Men's Health
Du willst neue Reize setzen, Stagnation durchbrechen und endlich mehr Fokus auf deine Schwachstellen legen? Dann solltest du dein Workout einmal komplett umdrehen. Das sogenannte Reverse Training verändert...weiterlesen »
vor 5 Stunden - FIT FOR FUN
Du trainierst mit viel Schweiß deinen Bauch, doch es zeigen sich keine Erfolge – an sechs Fehlern kann es liegen, dass dein Erfolg ausbleibt. Die einen lieben es, die anderen hassen es: Bauchtraining ....weiterlesen »
Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Zwei Fachleute entzaubern diese Mythen – und geben die besten Tipps für Einsteiger. Rauf mit den Gewichtsscheiben...weiterlesen »
vor 6 Stunden - FIT FOR FUN
Schlitten-Training fordert Beine, Gesäß und Core intensiv – und ist dabei gelenkschonend. Wie du mit dem Gewichtsschlitten Kraft und Ausdauer steigerst. Der Gewichtsschlitten ist längst mehr als nur ein...weiterlesen »
vor 22 Stunden - FIT FOR FUN
Der Po ist eine der am häufigsten trainierten Körperregionen. Mit diesen 10 Übungen ohne Geräte kannst du ihn effektiv zu Hause stärken und formen, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Übungen für...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Beim Training wollen wir alles aus uns heraus holen. Aber welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Einige halten sich mit regelmäßigen Jogging-Runden fit, andere schwören auf das Training im Fitnessstudio...weiterlesen »
Mit nur vier Übungen kannst du deine Körpermitte kräftigen und deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen. Starte jetzt deine Fitness-Reise! Sandy Sklar, auf Instagram bekannt als „ sandysklarxfit “, ist eine...weiterlesen »
vor einem Tag - nordbayern
Fitness-Workout für Beine Nürnberg - In Social Media überfluten kurze Clips den Feed und versprechen schnell schlanke Beine ohne Geräte. Aber klappt das wirklich? Schlanke...weiterlesen »
vor einem Tag - inSuedthueringen.de
Mitten an der Leipziger Straße eröffnete Meiningens neustes Fitnessstudio – das Iron Grizzly. Inhaber Franz Wagner will sich bewusst von anderen Sportstätten absetzen. Der große Raum ist vollgestellt mit...weiterlesen »
Krafttraining ist gesund und unterstützt das Muskelwachstum. Aber nicht jedes Gerät im Fitnessstudio ist auch effektiv: Drei Geräte kannst du dir getrost sparen. Wer sich in einem Fitnessstudio anmeldet,...weiterlesen »
vor einem Tag - Women's Health
Schlanke Beine bekommst du nicht nur durch Training. Dieser 7-Tage-Ernährungsplan hilft dir dabei, gezielt Fett zu verlieren – für definierte Beine und neue Leichtigkeit Ohne die richtige Kalorienbilanz...weiterlesen »
vor einem Tag - Men's Health
Stars wie Matthew McConaughey machen es vor: In einem Film zeigt er sich mit messerscharf definierten Abs, im nächsten verschwinden die Bauchmuskeln – nur um kurze Zeit später wieder mit einem gestählten...weiterlesen »
vor 2 Tagen - nordbayern
Das perfekte Bauchtraining Nürnberg - Ein flacher, definierter Bauch ist das wohl häufigste Fitnessziel. Reichen dafür ein paar Minuten Training schon aus? Immer wieder versprechen...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand Kalorien und helfen somit effektiv beim Abnehmen. Besonders eine Übung beansprucht laut Fachleuten viele verschiedene Muskeln und fördert somit die Fettverbrennung....weiterlesen »
Jumping Fitness bringt im Herbst 2025 einen neuen Trend: Das Training auf dem Mini-Trampolin ermöglicht es dir, bis zu 800 Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Es stärkt die Muskeln und hebt die Stimmung...weiterlesen »