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5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag? Die WHO empfiehlt etwas anderes

vor 5 Stunden - UTOPIA

Bestimmt kennst du diese Ernährungsempfehlung: 5 Portionen Obst und Gemüse soll man pro Tag essen. Aber wie aktuell und sinnvoll ist dieser Richtwert eigentlich? Die „5-am-Tag“-Empfehlung ist Teil einer...weiterlesen »

UTOPIA

Saarbrücker Zeitung

Apotheken-Umschau

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Ohne Diät: So einfach ist gesunde Ernährung laut Experten wirklich

vor 6 Stunden - Saarbrücker Zeitung

Eine gesunde Ernährung ist das Ziel vieler Menschen. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Informationen zu Ernährung gibt es viele, oft jedoch sind sie widersprüchlich und von Diätkultur geprägt. Sind...weiterlesen »

Nachhaltig und gesund: Das ist die Planetary Health Diet

vor 7 Stunden - Apotheken-Umschau

Die Planetary Health Diet ist kein Diättrend zum Abnehmen, sondern eine nachhaltige Ernährung. Was sich dahinter verbirgt, wie sie auf die Gesundheit wirkt und wie die Umstellung gelingt. „Die Planetary...weiterlesen »

Gesunde Ernährung beginnt mit Abwechslung: So stellen Sie Ihre Ernährung langfristig um

vor einem Tag - freshideen.com

Gesunde Ernährung – das klingt für viele immer noch nach Verzicht, fadem Geschmack und sturem Salatessen. Aber wenn das Ihre Vorstellung von gesundem Essen ist, dann haben Sie vermutlich nur die halbe...weiterlesen »