vor 4 Stunden - Men's Health
Kraftausdauer ist der Schlüssel zu explosiver Power, unermüdlicher Leistung und einem Körper, der Fett verbrennt, auch wenn du das Training längst beendet hast. Kraftausdauer ist die Fähigkeit, hohe Anstrengung...weiterlesen »
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Schweizer Illustrierte
wochenanzeiger.de
vor 21 Stunden - Women's Health
Du willst dich stark fühlen, deinen Körper definieren, jede Bewegung mit Selbstvertrauen ausführen und dafür nicht mal ins Fitness-Studio gehen müssen? Calisthenics macht genau das möglich. Mit dem eigenen...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Zwei Fachleute entzaubern diese Mythen – und geben die besten Tipps für Einsteiger. Rauf mit den Gewichtsscheiben...weiterlesen »
Schlitten-Training fordert Beine, Gesäß und Core intensiv – und ist dabei gelenkschonend. Wie du mit dem Gewichtsschlitten Kraft und Ausdauer steigerst. Der Gewichtsschlitten ist längst mehr als nur ein...weiterlesen »
vor einem Tag - Schweizer Illustrierte
Zweimal? Dreimal? Viermal? Wie oft und welches Training ist wirklich sinnvoll? Und sollten wir von Anfang an Vollgas geben oder erstmal langsam machen? Personal Trainer Raphy Biedermann klärt auf. Für...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Dinge beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt. Mit Gewichten kennt sich Personaltrainerin Tamara Pridgett...weiterlesen »
Der 5-5-5-Reset: Mit fünf Minuten und fünf Übungen über fünf Tage hinweg kannst du körperliche Stärke, mentale Klarheit und Wohlbefinden spürbar steigern. Diese Methode eignet sich hervorragend für einen...weiterlesen »
Beim Training wollen wir alles aus uns heraus holen. Aber welche Trainingsform ist eigentlich die beste? Einige halten sich mit regelmäßigen Jogging-Runden fit, andere schwören auf das Training im Fitnessstudio...weiterlesen »
vor 2 Tagen - wochenanzeiger.de
„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.” Dieses bekannte deutsche Sprichwort lässt sich auch auf den Freizeitsport im Freien übertragen. Denn dass die Tage nun zunehmend kürzer, trüber...weiterlesen »