Walking mit Gewichtsmanschetten: Mit diesem Trick bringst...

Walking mit Gewichtsmanschetten: Mit diesem Trick bringst du dein Ausdauertraining aufs nächste Level

vor 6 Stunden - Women's Health

Mit Fußgewichten walken: Hier erfährst du Profi-Tipps, wie du die kleinen Zusatzgewichte effektiv in dein Training integrierst um deine Ausdauer zu pushen Du liebst deine Walkingrunden , wünschst dir aber...weiterlesen »

Women's Health

Men's Health

Women's Health

FIT FOR FUN

Stark, schnell, ausdauernd: Maximiere deine Power: Kraftausdauer für CrossFit und Hyrox

vor 8 Stunden - Men's Health

Kraftausdauer ist der Schlüssel zu explosiver Power, unermüdlicher Leistung und einem Körper, der Fett verbrennt, auch wenn du das Training längst beendet hast. Kraftausdauer ist die Fähigkeit, hohe Anstrengung...weiterlesen »

Bodyweight-Power: Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition

vor einem Tag - Women's Health

Du willst dich stark fühlen, deinen Körper definieren, jede Bewegung mit Selbstvertrauen ausführen und dafür nicht mal ins Fitness-Studio gehen müssen? Calisthenics macht genau das möglich. Mit dem eigenen...weiterlesen »

Workout: 5 Aussagen über Krafttraining sind nicht richtig

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Zwei Fachleute entzaubern diese Mythen – und geben die besten Tipps für Einsteiger. Rauf mit den Gewichtsscheiben...weiterlesen »

Power-Workout: Kraft, Tempo, Ausdauer: So trainierst du mit dem Gewichtsschlitten

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Schlitten-Training fordert Beine, Gesäß und Core intensiv – und ist dabei gelenkschonend. Wie du mit dem Gewichtsschlitten Kraft und Ausdauer steigerst. Der Gewichtsschlitten ist längst mehr als nur ein...weiterlesen »

Laut Trainerin: So schwer sollten Gewichte für den Muskelaufbau sein

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Schnelle Wiederholungen oder Zittern vor Kraft? Beim Training mit Gewichten solltest du einige Dinge beachten. Eine Fitnesstrainerin erklärt. Mit Gewichten kennt sich Personaltrainerin Tamara Pridgett...weiterlesen »

Effektiv Routine: 5-5-5 Reset: So funktioniert deine tägliche Fitness-Challenge

vor 2 Tagen - FIT FOR FUN

Der 5-5-5-Reset: Mit fünf Minuten und fünf Übungen über fünf Tage hinweg kannst du körperliche Stärke, mentale Klarheit und Wohlbefinden spürbar steigern. Diese Methode eignet sich hervorragend für einen...weiterlesen »