vor 6 Stunden - Women's Health
Du willst zu Hause trainieren und in nur kurzer Zeit deinen ganzen Körper fordern? Mit diesen Übungen gelingt dir ein effektives Ganzkörper-Workout! Manchmal ist einfach keine Zeit, um ins Fitness-Studio...weiterlesen »
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vor 8 Stunden - FIT FOR FUN
Kayla Itsines präsentiert ein einfaches Po-Workout ohne Equipment. Es ist ideal für Reisen und kurze Zeitfenster und ermöglicht es dir, deine Fitnessroutine nahtlos fortzusetzen. Kayla Itsines hat sich...weiterlesen »
vor 10 Stunden - nordbayern
Rückenschmerzen im Homeoffice Nürnberg - Stundenlanges Sitzen, kaum Bewegung und ein Arbeitsplatz, der mitunter improvisiert scheint - das sind die typischen Begleiter des...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Ein Hohlkreuz kann Rückenschmerzen und Verspannungen verursachen. Mit diesen gezielten Übungen bringst du dein Becken wieder in Balance und kräftigst den Rumpf. Ein Hohlkreuz – medizinisch Hyperlordose...weiterlesen »
Du trainierst mit viel Schweiß deinen Bauch, doch es zeigen sich keine Erfolge – an sechs Fehlern kann es liegen, dass dein Erfolg ausbleibt. Die einen lieben es, die anderen hassen es: Bauchtraining ....weiterlesen »
vor einem Tag - DER TAGESSPIEGEL
Ich gebe es zu: Ich bin kein Freund von Stretching-Übungen. Und das, obwohl ich selbst jahrelang als Trainerin gearbeitet und sogar andere unterrichtet habe. Ich weiß, dass Dehnung ein essenzieller Teil...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Der Po ist eine der am häufigsten trainierten Körperregionen. Mit diesen 10 Übungen ohne Geräte kannst du ihn effektiv zu Hause stärken und formen, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Übungen für...weiterlesen »