Fairplay im Fokus: Walking Football: Wenn Laufen beim Fußball...

Fairplay im Fokus: Walking Football: Wenn Laufen beim Fußball verboten ist

vor 5 Stunden - FIT FOR FUN

Walking Football begeistert immer mehr Menschen. Die langsame Fußballvariante stärkt Herz, Muskeln und Teamgeist – ganz ohne Sprint und Verletzungsgefahr. Fußball ohne Sprint, Tackling und Körperkontakt...weiterlesen »

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Walking mit Gewichtsmanschetten: Mit diesem Trick bringst du dein Ausdauertraining aufs nächste Level

vor 11 Stunden - Women's Health

Mit Fußgewichten walken: Hier erfährst du Profi-Tipps, wie du die kleinen Zusatzgewichte effektiv in dein Training integrierst um deine Ausdauer zu pushen Du liebst deine Walkingrunden , wünschst dir aber...weiterlesen »

Stark, schnell, ausdauernd: Maximiere deine Power: Kraftausdauer für CrossFit und Hyrox

vor 13 Stunden - Men's Health

Kraftausdauer ist der Schlüssel zu explosiver Power, unermüdlicher Leistung und einem Körper, der Fett verbrennt, auch wenn du das Training längst beendet hast. Kraftausdauer ist die Fähigkeit, hohe Anstrengung...weiterlesen »

Bodyweight-Power: Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition

vor einem Tag - Women's Health

Du willst dich stark fühlen, deinen Körper definieren, jede Bewegung mit Selbstvertrauen ausführen und dafür nicht mal ins Fitness-Studio gehen müssen? Calisthenics macht genau das möglich. Mit dem eigenen...weiterlesen »

Workout: 5 Aussagen über Krafttraining sind nicht richtig

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Wer mit Gewichten trainiert, hat nur sein Aussehen im Kopf? Und ist ohne Protein-Shakes verloren? Zwei Fachleute entzaubern diese Mythen – und geben die besten Tipps für Einsteiger. Rauf mit den Gewichtsscheiben...weiterlesen »

Power-Workout: Kraft, Tempo, Ausdauer: So trainierst du mit dem Gewichtsschlitten

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Schlitten-Training fordert Beine, Gesäß und Core intensiv – und ist dabei gelenkschonend. Wie du mit dem Gewichtsschlitten Kraft und Ausdauer steigerst. Der Gewichtsschlitten ist längst mehr als nur ein...weiterlesen »

Nico Strahman ist voller Einsatz für Frankfurt

vor einem Tag - journal-frankfurt.de

Nico Strahmann ist nicht nur der Strahlemann der Frankfurt Galaxy, sondern auch einer der wenigen echten Frankfurter im Football-Profi-Team. Im Gespräch erzählt er, wie er zur Sportart gekommen ist. Wer...weiterlesen »