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Effektives Körpergewichtstraining: Calisthenics: Die 8 Top-Übungen für Kraft und Beweglichkeit

vor 8 Stunden - Men's Health

Auch beim Sport gilt manchmal: weniger ist mehr. Die besten Ergebnisse bekommst du nicht immer im Fitness-Studio und an teuren Geräten, sondern viel mehr, wenn du dich wieder auf die Basics konzentrierst....weiterlesen »

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Powerband-Challenge: Theraband-Workout für Frauen – so wirst du straff und stark!

vor 11 Stunden - Women's Health

Du willst einen definierten Körper und das ohne teures Gym oder schwere Gewichte? Mit einem simplen Theraband kannst du in kurzer Zeit mega Ergebnisse erzielen Das Theraband mag klein aussehen, aber es...weiterlesen »

10-Minuten-Fitness-Workout auf TikTok: Der Gamechanger für die Haltung?

vor 11 Stunden - nordbayern

TikTok-Trend Nürnberg - Langes Sitzen, Smartphones und Schreibtischarbeit haben ihre Spuren hinterlassen. Schafft eine 10-Minuten-Übung abhilfe? Immer mehr Menschen kämpfen...weiterlesen »

Ganzkörpertraining zu Hause: Ganzkörper-Workout: Die 10 besten Fitnessübungen für zuhause

vor einem Tag - Women's Health

Du willst zu Hause trainieren und in nur kurzer Zeit deinen ganzen Körper fordern? Mit diesen Übungen gelingt dir ein effektives Ganzkörper-Workout! Manchmal ist einfach keine Zeit, um ins Fitness-Studio...weiterlesen »

Trainiere überall: Effektives Glutes-Workout: So trainierst du deinen Po auch auf Reisen

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Kayla Itsines präsentiert ein einfaches Po-Workout ohne Equipment. Es ist ideal für Reisen und kurze Zeitfenster und ermöglicht es dir, deine Fitnessroutine nahtlos fortzusetzen. Kayla Itsines hat sich...weiterlesen »

Stark, schnell, ausdauernd: Maximiere deine Power: Kraftausdauer für CrossFit und Hyrox

vor einem Tag - Men's Health

Kraftausdauer ist der Schlüssel zu explosiver Power, unermüdlicher Leistung und einem Körper, der Fett verbrennt, auch wenn du das Training längst beendet hast. Kraftausdauer ist die Fähigkeit, hohe Anstrengung...weiterlesen »

Mehr Kraft: 3 Tipps machen Krafttraining effektiver

vor einem Tag - FIT FOR FUN

Krafttraining baut Muskeln auf. Um dein Krafttraining noch besser zu machen, haben wir einfache Tipps, die dir dabei helfen, Muskeln schneller aufzubauen und sie zu definieren. Natürlich muss der Muskelaufbau...weiterlesen »

Bodyweight-Power: Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition

vor 2 Tagen - Women's Health

Du willst dich stark fühlen, deinen Körper definieren, jede Bewegung mit Selbstvertrauen ausführen und dafür nicht mal ins Fitness-Studio gehen müssen? Calisthenics macht genau das möglich. Mit dem eigenen...weiterlesen »